预防脱发已经成为男人的头等大事，现如今，无论你是在逛街、吃饭、看书隐隐约约总会出现那么几个头发稀少或是脱发的朋友，脱发已经上升到认的形象上的高度，既然知道脱发的危害性如此大，预防脱发就成了关键。

　　预防之一、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　预防之二、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　预防之三、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　预防之四、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　预防之五、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

　　预防之六、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　预防之七、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　预防之八、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　预防之九、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　预防之十、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

中国佛教史概说：第一章序说第二节佛教史的地域区分

中国佛教史概说：第一章 序说 第二节 佛教史的地域区分

　　佛教兴起于印度而至成为亚洲人的宗教之今日，已有二千五百年的历史，对于欧美的基督教文化圈和中东的伊斯兰教文化圈来说，以广大的亚洲大陆为中心者，则形成了佛教的文化圈。佛教以佛法僧三宝作为机体性的宗教活动而言，并非和亚洲的地域和民族的社会机体一样，故对其地域的区分，加以绵密的分析与详细的检讨是必要的。因此，我们的《佛教史概说》，也从地域上分为印度、中国、日本，写为「印度篇」、「中国篇」、「日本篇」，各个给予适当的时代区分，然后叙述佛教历史的发展。作此概观之时，印度的，便以古代佛教史为问题中心，而写印度佛教的兴起。中国的，以中世佛教史为中心，而写佛教在亚洲各地之传播并且形成了广大的佛教文化圈之过程。日本的，看来虽也似以中世佛教的传播而到日本，但是传播于亚洲各地的佛教，是被各个民族社会所容受浸透于各地域宗教的民众之间，渐渐地担负起发展近世佛教的责任。

　　佛教，在印度，又传播于亚洲各地，达成了历史的发展，我们以日本佛教的立场，看亚洲各地历史的佛教之时，则以印度为佛教的兴起，中国为佛教的传播，日本是容受经由中国的佛教，作为问题的中心。印度佛教最初传来中国，是在释尊入灭之后约五百多年，中国佛教传到日本，则发生在第二个五百年之后。佛教从印度到中国，再由中国至日本，均有五百年的年代之差，其被介绍及容受者，要说仍是创教者释尊在世时的原状，是不可能的。经过了各个地域的流徙，和五百年时间历史过程中的发展之后，所附着于佛教的东西之存在，是不能不加以承认的事实。发生于印度的佛教，直到传至东海之日本的一千年间，其所经过的历史之间，由印度的佛教而形成为亚洲诸民族的宗教的广大佛教文化圈，进而波及日本为止，其传播及容受之际，与各民族固有文化的交流与融合之累积，是不能忽视的。其结果，佛教之在东方的地位，一如基督教精神之在西方文化中，同等的重要。

标签：