问：下面是网路同修的提问，第一个问题，《弥陀要解》说，能不能往生全在信愿之有无，品位的高下看功夫之深浅。不理会功夫，全在信愿能往生吗？

净土法门法师答：能，只要有信、有愿，确实就决定得生。那要没有功夫，你的信愿应该就是下辈往生，九品里面是下三品，那是靠你的信愿。不过信愿行是一而三，三而一，有信愿肯定有行；如果没有行，你那个信愿靠不住。这三个字是一个字，有信决定有行、有愿，有愿决定有信、有行，是一而三，三而一。不会单单有一个缺少两个，有两个缺少一个，这不太可能，这个道理要懂。你这个问题只有信愿，不要行，你这是侥幸的心理，不是真正的信，也不是真正的愿。

问：印光法师说，如果没有信愿，即使是念至一心不乱，也不能往生。既然已至一心不乱，那信愿应该很坚固了，为什么还不能往生？

净土法门法师答：印光法师说的没错，他不愿意往生，他当然就不能往生。他愿意到别的世界去，到别的净土去，这个道理在此地。念到一心不乱就有条件往生，但是他不愿意去。有，不是没有，是有这种人。有人想想，弥勒菩萨不错，我到弥勒菩萨净土去，他真能去，他条件具足；有人想华藏世界不错，他就生华藏世界，这是真的可以。但是这个一心不乱要到理一心不乱，事一心不乱不行，事一心不乱只能出六道轮回。若只是功夫成片，那生到哪里去？生到天上去。欲如果断掉的话，他就生到色界天、生到无色界天，出不了六道轮回，事、理一心出六道轮回，这个要懂得。所以往生西方极乐世界，头一个是信愿。

素食跑者一样可以夺冠营养补充选择豆制品

2017八百流沙极限赛于2017年9月28日零时在甘肃瓜州开跑，共有来自12个国家和地区的43位极限越野跑选手（其中包括7名女选手）参与到此次赛事当中。

　　2017年9月30日22时51分45秒，第三届八百流沙极限赛迎来了今年的冠军—— 来自英国的选手丹尼尔·劳森，劳森以70小时51分45秒的成绩顺利完成比赛，一举刷新了由中国选手白斌在2016年创下的92小时26分的最快完赛成绩。

　　值得一提的是，劳森是一位素食跑者，这是一件让很多人十分吃惊的事情，不过这也说明素食者一样可以完成肉食者所从事的运动，人们印象中素食会导致营养不良，但是根据众多如同劳森一样的事例表明，素食并不会让人变得弱不禁风，更不会让人无法正常的运动。根据一项数据调查表明，2014年中国素食者达到了5000万以上，相当于全国总人口的4%，有很多人虽然不是素食者，但是会定期吃素，这部分素食者的人群越来越多。

　　根据科学研究表明，素食可以降低血脂，减少罹患心脏疾病和癌症的机率，蔬果是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇，有资料显示素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。

　　那么素食跑友应该如何补充能量呢？

　　豆制品对于众多素食跑友来说，是很好的营养补充选择，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，有“植物肉”的美称。

　　豆制品是稳定的营养来源，当然，还可以通过进食谷物类食品（燕麦、藜麦）、坚果类食品（杏仁、腰果）来保证蛋白质、矿物质摄入途径的多样性。

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