预防脱发已经成为男人的头等大事，现如今，无论你是在逛街、吃饭、看书隐隐约约总会出现那么几个头发稀少或是脱发的朋友，脱发已经上升到认的形象上的高度，既然知道脱发的危害性如此大，预防脱发就成了关键。

　　预防之一、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　预防之二、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　预防之三、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　预防之四、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　预防之五、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

　　预防之六、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　预防之七、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　预防之八、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　预防之九、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　预防之十、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

浙江安福利生养生中心圆满举办第三期女德养生营

佛教在线浙江讯 2016年11月21日至11月23日，来自全国各地的六十多位女众学员喜聚安福寺养生中心参加第三期女德养生营，开启了两天半的学习生活。在两天半的共修期间，安福寺住持达照法师为学员们开示了《佛说玉耶女经》。达照法师以深入浅出、通俗易懂的方式为学员们开示了佛法的智慧，学员们认真聆听了达照法师的开示并反观自心，领悟了如何在当代的生活中做一个好女子、好媳妇和好太太，并决心回去继续学习和实践佛法的教义教理，更好地运用佛法的智慧做一个贤妻贤母，敦伦尽分。

在两天的共修期间，中华健康养生研究院赵雄龙院长和养生中心的慧联居士分别为营员们讲解了《认识肝脏》、《佛医养生》的课程，学员们认真学习了课程内容，了解了“生”、“养”、“医”、“佛”的佛医概念和养肝护肝的养生知识。

在最后一天的课程学习中，安福利生养生中心明守居士为学员分享了《禅与生活》并带大家体验禅修。在最后的分享交流会上，学员们分享了满满的智慧心得和欢喜之心，深深地向达照法师和养生营的各位老师表示了感恩。

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