问：师父，禅坐会打瞌睡，要如何才不瞌睡，请指导，谢谢。

明证法师答：也就是是打坐的时候会困，其实困的这个现象，不仅是打坐，诵经的时候也会困，持咒的时候也会困，念佛的时候也会困，就是打妄想不困，大家在一起人我是非，谈笑风生，开晚会不会困，因为是散乱心，大家习惯散乱了，就不困了，让你集中到一个目标上，你肯定困，这个是很自然的，怎么才能不困，大家都想不困，如果你真想不困，我真的告诉你方法，那就是，二十四小时念佛不断，再困也不睡，你去搞上几次，你的困劲就大大减轻了，屡试不爽，没有问题，再困的人都能转过来，前提是不要去睡觉，你一直在那里念佛，找一个环境，因为到了后半夜困得要死，你要大声念佛，不能坐下来，坐在那里就会睡着，不能拜佛趴那里就不起来了，不能坐椅子，坐在椅子上就睡着，不能靠墙站，不行，你说，我什么都不靠，我站那里，因为经行走...会越来越慢，最后站那里不动了，睡着了，站着就睡着了，其实我最能睡了，我可以敲着引磬念着佛号，还在走但我睡着了，我有这个本事，所以必须大声地唱念，你听我那声音小...那就快睡着了，等到没声我就睡着了，人还在走，引磬还在敲，睡着了，不过呢，马上又醒了，继续念，再困也要继续念，不能停， 这样的话，然后睡的时间就可以减少了。

我们那里有一个年轻的居士，人非常好也很聪明，就是有一个毛病，睡觉多，他每天睡十个小时，少了十个小时白天没精神，十个小时太过份了，太长了，他说，这太不像话了，我们二十四小时念佛时，大陆第一次的时候你去看，他们录像来了，你看他东倒西歪，东倒西歪，就是每个刹那都可能躺倒睡觉，可是又不敢睡，大家在一起，非常狼狈，可是现在没事了，现在的睡眠，基本上是六个小时，几乎减少了一半，人过去很胖，身体很壮，现在很清瘦，很好，精神非常好，他睡觉经常是吉祥卧，衣服也不怎么脱，躺一下，醒来以后继续工作，现在睡得很少了，而且很有精神，思惟很敏捷，他就得益于二十四小时念佛，几次以后他就有体会了，经常自己去熬夜，这样就好了，但是你得下定决心，因为人到了那个时候，懈怠心就起来了，你再说什么我也要睡觉，就这样了成了，耍赖皮了，你知道吧，以前发的誓不算数了，我就要睡，当然我们不让睡，然后他就溜走了，溜回家睡觉去了，那他就失败了，这样的话，肯定还要昏沉，还要睡，就得熬，只要能坚持住熬下来，没问题，肯定越睡越少，但是我的建议是，你睡六个小时就好了，不必再少，再少，因为大家还要工作，就可能不会太有精神，如果是出家人，可以减少到四个小时，在家人睡六个小时就很好了，不要再减了。还有一个重要的内容，晚上不要吃饭，昏沉就少，有人说，不吃不行，饿，可以允许你吃蔬菜和水果，饿了，你去吃蔬菜水果，但是不要吃饭，吃饭以后就昏沉，你要是不吃，晚上什么也不吃，喝一点饮料什么的，饮料就是蔬菜和水果打成的汁，自己做的，新鲜的，不是买的，当然买的质量好的也可以，这样的话，你就可以减少睡眠。

更多明证法师佛教问答

种好你生命的福田

佛家讲三种福田：第一个福田叫做报恩福田；第二个叫功德福田；第三个叫贫穷福田。因为在佛的那个时候啊，他没有商业课这些内容，是吧？他也不需要。所以，他直接讲到一个事物的本质。报恩福田是什么，就是报父母的恩，因为父母对我们有恩、国家对我们有恩。所以，如果我们还能够盈利的情况下，尽量不要去投资。

我碰到有些人，我说你不能偷税漏税，为什么呢？因为这是福田，我们有些就不知道是福田。福田是什么意思？田就是能够生长万物。田嘛，播种什么，它生长什么。这个福田就表示它能长福，当我们在这个福田里播种的时候，佛家就称为叫种福田。比如，我们行善啊，弘扬智慧啊，都是帮助我们种福田。

这第一个报恩福田，

一定不要忘记我们的父母。你看看，譬如今年赚钱啦，我们第一个想到什么？是不是第一个想到我换辆车，或者买个房，别说第一个念头，有时候最后一个都没有爸爸妈妈，直接就忽略了。然后回去给妈妈拿钱还这样的，把三万块钱往那个桌子上一放，一扔：“妈，给你的。”这就是我们把根本忘记了。我给孩子讲课也是这样的，譬如说给你一个苹果，你说苹果很好吃，你第一个想到什么？第一个应该想到嘴巴，是不是？嘴巴是谁给的？如果没有你妈你爸，这个嘴巴都不存在，是这个道理吧？就是说父母是我们的根。

就像一棵树一样，我们今天所得的一切，我们欢喜了，我们得到利益了，第一个应该要去报恩。有一些信佛信得比较糊涂的人也是这样，对公婆不好，对父母不好，却对和尚好，对佛好，那有什么用啊！颠倒！

很多人，很多企业家，一年产值都是一百多个亿，但是他穷得不得了。他说，我银行里还贷款20多个亿，他一直不断的投入。我给他们说啊，我们扩大生产有没有必要？有必要，但是不要那么过分。不要由着这颗心，要控制住这颗心的贪婪，心是无底洞的。找到你的钱放在哪里没有？其实人生最重要的就是他要慢慢地把人生看清楚。真正把人生看清楚，它是一种财富。他知道人生怎么活，知道这些东西该怎么摆放，就好像家里的家具一样，知道这个摆这里，那个摆那里，把它有序地摆。

生命是短暂的，宇宙会消失，地球会消失，太阳也会消失。最重要的事不是让我们赶快享乐，是赶快让生命发挥它的价值。让我们企业还在的时候，发挥它的价值。在我们有钱的时候，赶快让它发挥作用。说不定哪天金融危机来了你就没钱了，你想行善也没有机会了。

所以我们有任何的好事，一定要首先想到爸爸妈妈，他们有什么需要，爷爷奶奶有什么需要，还有你们女性的公公婆婆有什么需要。凡是自己的祖宗父母，多给他东西，为了报答自己养育的这块土地。如果你们从农村来，有些地也是没有用的，把它修个念佛堂，或者百姓祠堂，那也是对自己祖宗的报答。修祠堂烧香是什么意思呢？它就是对祖宗的缅怀，就是感恩，就是一个连接。树，永远都不可以没有根，枝繁叶茂，它一定是根深蒂固。所以这个（报恩福田）就是我们的根。

第二，功德福田。

人活在世间上，什么叫做功德呢？在佛法中，圣贤就有功德。功德大的人，当你去跟他连接以后，功德就会传递过来，像高压线一样。你搭一根线过去，如果它是一万伏，传过来多少伏？一万伏。我们佛法僧，这些圣贤，他们身上就好像是发电站，高压线一样。我们要去供养，所谓的供养不是传统的供养，给点钱给点物，当然也没用错，但更重要的是，我们要把思想传播和发扬，这就是供养。

比如，这次我们有一位从广西过来的，他说他修一个学校，我说你学校里面再修一个圣贤塔，把我们中国的圣贤供奉在里面。然后让我们的老师每天最少在里面有5分钟的早晚课，早晨有5分钟，晚上有5分钟。一切都是由心生的，所以说心生万法，这句话你们知道吗？所以说，这个管理也好，其实你说管什么啊？管心。我们生财也好，抓什么也好，到底抓什么？抓心。管理不是去管人，管外面，是管我们的心。当这颗心管好了，他就没有问题了。所以一切都是由心生的，那么在心上要好好做功夫。

我06年去大北农集团，给大北农讲课，谈到了他们的企业文化。董事长坐在下面，我说了一句话，我说，做企业文化的人是凡夫，做文化企业的才叫菩萨，把它颠倒过来。文化企业，也就是说这个企业是为文化服务的。什么叫企业文化呢？是借用这个文化，为我赚钱服务的。把文化当成工具，然后钱当成目的，实际上要反过来，钱是工具，文化是目的。

我们在这个世界上，是为了帮助我们的国家，帮助人类，不是说我们利用国家，利用人类来赚钱，这个目的搞错了，终点就会错，生命就会错。所以我们看看，我们怎么样利用我们的产品，利用我们这个行业，能够帮助到这个世界。当然，在不损失的情况下，就是说要利用我们的行业，来积功累德，不是利用我们的行业，把功德拿去换钱了。然后损德了，最后就损到我们的生命。人生的价值没有，幸福快乐没有，那有钱有什么用呢？有钱就是一种痛苦，有钱就是一种灾难，有钱就是对生命的践踏，有钱就是来危害这个社会国家的。所以第二个功德福田，就是对圣贤，对这些美好的文化，要去传播它。

有一句话叫得人心得天下，我们都知道，但不会用。都知道财散人聚，财聚人散，但我们好多人用的不太好，只是把它变成知识存在大脑。今天我们学的知识学得太多了，我们要把这些学得使用起来，利用起来，落实起来。有一个老板问我：“师父，企业怎么不好管理呢？”我说：“多少人呢？”“一百多号人。”他只是用了一个制度的管理，是吧？他没有看到人心人性。这里就是我们讲的第二个，是什么？功德福田。我们要去帮助这个世界，帮助圣贤传播智慧，要帮助我们人类。

第三个，贫穷福田，

什么是贫穷福田？也可以称为慈悲福田，就是对我们社会弱势群体要关怀。所以有机会，我们每年过年，要关怀我们公司旁边，我们工厂邻居，关怀一下。反正一年赚一千万，你拿个二十万给他们也无所谓。赚钱拿来干什么？很多人对这个财富没有觉醒，他认为是累计数目。财是干什么的？财是拿来产生作用的。就像我那天讲的，手机是拿来打电话的，手机不是拿来保存二十年的，对不对呀？生命也不是，让他长生不老，让他活一万年，活一万年如果不起作用，就白活一场了。

比如，这个包一万块，LV，你不买它，你就把这个钱施舍给这个社会，施舍给贫穷的人，就是舍钱，就是发、发、发。感受一下，你要感受才能知道哪个快乐，哪个有意思，哪个才让生命充满了光芒。一万块钱，你买一个包就没有啦，其实你感受不到这个幸福，你就这样子拿出去晃一晃。就好像我第一天说的，给蚂蚁的窝弄鳄鱼皮镶钻石，蚂蚁还是蚂蚁，物质上再高贵的奢侈品拿出来还是那样，它生命不会改变。当你布施的时候，你的那个富有的感觉会出来，贫穷的感觉是对生命最大的伤害。一定要记住富有的感觉，很幸福，这个感觉才是真实的生命。

我们在这三个方面（福田）去修行，去付出，就会产生很大的能量，很大的无形财富。然后无形财富在哪里？在卡上，再找取款机，取款机就是我们的一个项目，就是我们的一个产品，就是一个产业，从这里面把款取出来，取出来干什么？很多人取出来又不知道干什么，取出来之后累积数目？不是，取出来继续去存款。跟农民一样，你看怎么做的，农民是不是光收割不播种？农民播种很多，收割了之后自己够用够吃，然后继续去播种。多余的就要去救济周围的人，然后明年又可以丰收，循环往复。所以钱是来这样作用的。

标签：