居士问：“众苦之源”与产生烦恼的根本是什么？

智渡法师答：集是招聚的意思，旧译作“习”，有修习、熏习之意。

集，以业为因，以烦恼为缘。业，有身、语、意三业。烦恼，有贪、嗔、痴、慢、疑、见六大烦恼；其中这里的“见”相当于现代的“观念”，又分为五种：

一是身见：执著身体为实有。强身健体的养生练功者中，不一定完全有此执着，不可将他们“一刀”切向“外道”行列。

二是边见：不是执著于空，便执著于有；不是执著于“真”，便执著于“幻”等。

三是邪见：拨无因果，这是最愚痴的一种观念，往往害人害己，通常表现为两个极端“常见”和“断见”。常见者，狭义如“老子二十年后又是一条好汉”，广义的如达尔文的“进化论”；断见者，如“人死了、一了百了”，不承认因果报应，盲目否认神识的客观存在等等。

四是见取见：于劣为胜，即以自我为中心，认为自己的见解总是对的，固执己见、自是非他，不能容纳异己的存在。

五是戒禁取见：执着不如法的教条，或错误的知见。如，“虫子是会伤害人的”，“动物就是给人吃的”，“某人不食人间烟火、只以水果或清水裹腹充饥，神通广大、道行高深”等等，因此执迷不悟。

以上五种观念加上“贪、嗔、痴、慢、疑”合称十种烦恼，这是一切烦恼的根本。因烦恼而迷于事、迷于理，叫做迷事惑、迷理惑，有了惑，就会犯糊涂，使身语意作不善之业，有惑与业，也就有了“恶性循环”，故有三界轮回苦果。

这苦、集二谛，是迷界的因果，这是对现实宇宙人生的评判与观察。

三年多素食终于有了很大成效

三年前，在深圳“弘法寺”受“三皈依”后，开始素食。
开始还吃鸡蛋，没多久，鸡蛋也不吃了，一心纯素。不过吃素，我觉得也是爸爸的原因，记得有次“打佛七”，可以写超度牌位，我也为他写了一个，好像听人说为他“佛七超度”期间自己也要读《地藏经》，还有期间自己要绝对吃素，我把鸡蛋也戒了，后来慢慢地吃全素。期间，也没有什么不舒服，不过在饮食上会在煮饭时，会放几种豆类。当时工资不高在深圳租房，为了省钱每天自己煮饭带公司吃。就这样可以比较吃得卫生又保证能吃上素食。
记得刚开始回家过春节的时候，妈妈听我说吃素后，极力反对，除了大哥比较民主不反对外，姐姐嫂嫂都不支持，可是我还是坚持，因为自己在深圳工作，自己生活，他们也没办法干预我。从那时到现在已经三年多了，身体各方面都觉得很好，现在与大家分享一下。
一、不容易感冒咳嗽，（一年大概就一次）就算感冒了也很快好
以前我感觉受寒一打喷嚏，有感冒症状，马上吃药，如果当时抑止不住，紧随喉咙发痒与痛，再过一两天就转成咳嗽，如果一咳嗽就麻烦了，就要吃至少两三盒消炎药，止咳水等等，一折腾至少要半个月才能好。因为吃了过多的药，体内积着毒（是药三分毒），一病后身体就虚弱。
但最近一次感冒，就是元旦，元旦前两天有感冒症状，不停打喷嚏，流鼻涕，元旦那天开始咳嗽，我在床上休息，多喝水，实在难受喝了几次止咳水，自己买南杏、北杏、雪梨、冰糖煲水喝，一连喝了三天，咳嗽渐渐止住。这次感冒咳嗽，我没有买什么抗生素吃，期间当然也一直做功课每天诵经。
二、不容易一下就生气
以前我是一个心量比较小的人，听到不高兴的事，不好听的话，马上不高兴，脸色一沉，如果当时无法发火，就马上把怒气压在心头上，结果，对自己身体造成很多的伤害。有时不高兴几天，抑郁几天。
可是现在好多了，如果是别人批评我的话，我会想想别人批评的话有没有道理，如果是无中生有，不必理会，如果真是如此我会好好反省，当然不会生气了。人生短短，何必跟自己过不去。别人诽谤就当消业障，时间久了，一切会有结果，何必去辨解太多，有时间好好念佛。
三、出汗没有太多的异味
记得以前每到热天，晚上回到家，第一时间换衣服，味道自己都觉得很臭，衣领上也会有黄色的汗渍，可是现在不会了，味道不会很臭，衣服容易洗。
四、味觉比较敏锐
吃素后，口味清淡，吃什么东西都能吃得出甜味，水果很好吃，吃白米饭也能品出味道，一句话概括：吃什么东西都能吃得津津有味。
五、皮肤变白了，人变漂亮了
吃素后，便秘没有了，每天喝自己做的五谷豆浆，皮肤改善很多，头发更黑，身体比以前长胖了近十斤，但身体不是发胖，身材和以前差不多，只是重了，豆类是补肾的，所以，我想是骨头重了吧（肾主骨）。
六、冬天睡觉，手脚能暖和了
以前，冬天我无论身上穿多少件衣服，手是冰冷的。冬天盖两床被子，第二天早晨脚依然是冰冷的。我姐姐经常笑我是冷血动物。现在睡觉时脚容易暖和，第二天早上脚是暖的。可能现在是血液流动比较快，能流到末梢神经。
以上就是对吃素几年的一个总结，真是很好，但吃素的成效不是吃一两天，一个月，两个月就能达到的，只有坚持到一定的时间才慢慢会显现。想想可能是以前我们吃得肉太多了，体内有太多的毒素，冰冻三尺非一日之寒，我现在吃素，慢慢地把累积的毒素清理干净，身体才会慢慢变好。所以大家如果真能吃素，真能坚持一定会有成效的。

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