1.运动系统退化：出现腰背四肢疼痛部分妇女出现肩周炎颈椎病

　　2.月经逐渐减少周期：也就是间隔时间延长经期，出血时间逐渐停经。但也有月经量增多伴有大量血块等情况然后慢慢停止生殖能力丧失生殖器官萎缩。

　　3.阵热潮红：阵热潮红是更年期主要特征之一。部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热脸红出汗伴有头晕心慌持续时间为一两分钟或12分钟至15分钟不等。

　　4.精神和植物精神功能紊乱：病人常感到头颈部一阵阵地潮红，出汗，头晕，目眩，头痛，耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻，有时有蚁走感即有蚂蚁在身上爬动的感觉等甚至歇斯底里样发作等。

　　5.增加其他疾病：心悸血压增高肥胖下肢浮肿关节疼痛骨质疏松等

茯苓大枣山药粥的做法与作用

　　原料：获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。

　　做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。

　　用法：分3次佐餐食用。

　　作用：

　　1. 健运脾胃，渗湿止泻。

　　2. 小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

　　3. 茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。

　　食物相克：

　　米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

　　山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

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