问：法师，修行是修正自己错误的，想法，看法，说法，做法，请问想法与看法有何不同？要如何修正？

明证法师答：想法是自己的，看法是对别人来讲的，就是我的看法，你把想法说出来，就是你的看法，没有说出来就是想法，这两个不难分别，要如何修正呢？修正当然是修正错误的，那什么是正确的，什么是错误的，在佛法来说，符合佛法的就是正确的，不符合佛法的就是错误的，也就是说世间法都是错的，佛法是正确的，世间法再好，在佛法来说也是错的，为什么，因为世间法是轮回法，它不能引导我们出轮回，就这么简单，而出世间法，它能够引导我们出轮回，所以，无我的观点，是正确的观点，而有我的观点是错误的观点，错误的看法，我们要树立佛教的人生观，佛教的世界观。我师父提倡生活禅，曾经讲过两种话，觉悟人生，奉献人生， 觉悟人生什么？觉悟人生无常，既然无常就用它来修行就奉献给大众，这就是菩萨的精神，如果你不用的话，这个身体不就是天天干轮回吗。它有什么价值，有什么意义呢？没有，因为轮回，我们经历得太多了，不需要再经历了，现在要经历解脱，这其中最根本的，就是要知道无我，如果不懂无我，那就还没有真正地进入佛法，什么时候能够真正地知道无我，那最起码要证得第一个果位，就是小乘的须陀洹，因为小乘的须陀洹以证到无我为标准。

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心脏病的九不宜

　　1、不宜过于劳累：过于劳累或者超负荷运动可以使心脏功能负担加重,心肌缺血、缺氧,导致旧病再发。

　　2、不宜情绪激动：当人在发怒或者大喜时,肾上腺素分泌增多,血管收缩,心跳加快,血压上升,会忽然增加心脏负担。

　　3、不宜饮食过饱：过饱容易引起肚胀、膈肌上升而限/制心跳。还因消化食物需要全身血液比较多地集中到胃肠,使冠状动脉供血减小。

　　4、不宜抽烟：香烟里的有害物质尼古丁会刺激中枢神经,导致心跳加快、血压上升与心肌需要氧量增加。

　　5、不宜喝酒无度：酒里的乙醇对神经、消化、循环系统都有破坏作用,可以使中枢神经兴奋,心跳加快,血液循环量增加而引起心脏病发作。

　　6、不宜过食辛辣饮食：辣椒、胡椒、生姜、大蒜等刺激性食物,可以引起神经兴奋,使心跳加快。

　　7、不宜菜看过成：食盐有增加血容量的功效,血容量多必然会增加心脏负担,所以,每天进食盐以5至8g为好。

　　8、不宜贪食美餐：常常贪食美味佳肴与油腻食物,会促发高脂血和动脉硬化。

　　9、不宜受寒冷刺激：受到寒冷刺激,身体内的去甲肾上腺素会忽然增多,心跳加快,心肌耗氧量增多,从而造成心脏病再发。

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