寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

海涛法师：鬼道众生的故事-中国篇暗示

海涛法师：鬼道众生的故事-中国篇 暗示

唐朝时，有位幽州的都督名叫张亮。一次，张亮到智泉寺礼佛时，看到一尊很大的佛像，佛像相好庄严圆满，张亮赞叹之余，便特别跪下对祂礼拜。

一天，张亮家遭到雷击，雷将堂柱击塌，掉下来的木头砸在张亮的额角上，而张亮却没受伤。

「哎呀！一定是佛菩萨在暗中保护您。」

「我们一起去庙里拜拜，感谢佛的保佑吧！」家人纷纷建议着。

张亮赶紧带着家人到智泉寺感谢佛菩萨保佑。

「哎！你看！」顺着家人比的方向看去，张亮竟看见佛像的额头和自己相同的位置上多了一个碰破的伤口。

「好神奇啊！一定是佛菩萨帮你逃过一劫！」

这回张亮除了崇敬之心外，更是万分感谢佛菩萨，从此张亮一家人便时常到智泉寺中参拜。

过了几年，突然有一天，去参拜的人们发现佛像的脖上子出现了一圈被勒过的痕迹，就像麻线那般粗细。

「这不会是在暗示什么不祥的事情吧！」众人都很紧张。

张亮耳闻了此事，平时做事待人更为谨慎小心。

没多久，张亮便被人诬陷因而丢了官职，而同时被陷害的官员们，有许多都被判了绞刑，难逃杀身之祸。

看着同事尸身脖子上一圈的勒痕，张亮心中不禁十分感谢起佛像给他的暗示：「虽然丢了官，但是性命却保住了。」

张亮于是带着家人，上智泉寺再次参拜，然后带着一家老小离开京城，到乡间隐居修行，过着清静的生活。

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