超好吃超低卡的豆浆奶酪海鲜锅（无油）- 附减脂和素食版本
超好吃超低卡的豆浆奶酪海鲜锅（无油）- 附减脂和素食版本的做法说明
减脂和素食版本详见小贴士～
超好吃超低卡的豆浆奶酪海鲜锅（无油）- 附减脂和素食版本的食材和调料
| 马苏里拉 mozarrela / 布里brie / 奶油奶酪 cream cheese / 马斯卡彭 mascarpone / 中国超市里的片状奶酪 / 瑞士大孔奶酪 Swiss | 50克 |
| 豆浆 | 600-800克 |
| 海鲜（或豆腐）推荐虾
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