时下放生，以市场动物放生为主导，这也确实合乎现代人生活节奏强、需要简便而为的心态。但是，这样一来，在“简便的行动”里，切切注意放生责任，否则不是放生、就是放死，不可不慎。

其次，流浪动物的救助与收养也是值得付出巨大慈悲的。

再者，“人命关天”的人的生命受到来之于疾病、地震、台风、海啸等等灾难的围困与侵害时，也是“救命如救火”的大放生时刻。

此外，应该大力提倡素食，既可以减少市场杀业，也是大放生的重要内容，是一举多得之举；同时，还可防止现代病的发生、有益人类健康，远离随喜杀业，远离多病之因。

素食指不食荤菜、腥肉。荤指有辛味的蔬菜，如五辛（蒜、葱、韭、薤、兴渠）等，令人智暗、神晕、障般若，诱发贪痴，天龙八部不乐此味，护法也易远离。腥为带腥臭臊膻之味，即动物肉，此味障碍慈悲心，增上嗔痴，惟罗刹喜好此味，故不可食。

何况素食品种繁多、营养丰富，有益健康。腥臊之物，只是徒增贪瞋，令人爱染而不思割舍，从而引发种种疾病；智人当戒、愚人当知，如何选择全凭明智与否。

28岁老男人的坎坷人生

我是一个28岁的“老”男人，戒色有半年了，现在分享一下我的经验，希望帮助大家一起戒色。我的文笔不是特别好，脑子也是有点乱，望大家见谅。

一、我的经历其实和大家特别的相似

1.我记得我小时候就对女孩子特别感兴趣，总喜欢和女孩子玩，有时候还喜欢穿女孩子的衣服。（这就是邪淫的业力，从小就有了）

2.我记得我第一次邪淫是在我五六年级的时候，看了一本言情小说，这个言情小说里有特别露骨的情节，看了之后就一直在被单上蹭，蹭了好长时间。

然后觉得很舒服，但是也很害怕，不知道这是什么，后来我看了小学的书本，并知道这种行为没有“害处”（手淫无害论），现在才知道这种行为就是把我害惨的罪魁祸首！

3.我后来就慢慢喜欢上这种感觉，每天晚上都会撸，幻想和班上的漂亮女生和老师进行那啥，后来我也就从一个好学生变成了学渣了。

学什么都学得慢了，脑子变得笨了，眼睛也近视了，胆子也越来越小了。记得有一次，被别的同学吓唬了一下，我就哭了，那个时候真的胆子特别小，晚上都不敢一个人出去尿尿。

哎，说多了都是泪啊！

4.我上了大学之后手淫就厉害了，有了手机可以看露骨的影片了，有时候一天好几发，身体都感觉虚得不行了，但是就是想看片。

后来也就越来越想看一些重口味的片子，平常的口味都满足不了自己，感觉自己越来越恶心了，一脸的猥琐，还觉得自己特别好，看不起别人，现在回想起来觉得自己特别的傻。

5.后来自己工作了，发现自己根本无法胜任这份工作，很多地方觉得自己会了，但是只有自己一个人完成的时候又不能把工作做好，总是觉得自己是个垃圾。

但是就是这样，自己还找了女朋友，我们俩人也都是邪淫的人，真的是物以类聚人以群分，我俩在一起之后，总是在一起做一些天理不容的事。

我俩是异地的，所以见面的时候不是太多，她那时还在上学，我已经上班了，我那时以为这就是爱了，以后要娶了她。

我们俩就这样好了三年，等到谈婚论嫁的时候，她觉得我没房、没车、没钱、没有发展前途，就和我分手了。

那时的我难过死了，流了好几天的眼泪，别人稍微提到她，我就会不由自主地难过，回到家就会大哭一场。

那几天没有手淫，也不想手淫，心里全是为啥我们分手了。后来可能是我还有善根，所以就在百度上搜索戒色的东西，就知道了戒色平台，然后就开始戒色了。

二、我邪淫的后果

我邪淫了15、6年了，身体也废了，得了好多的病。咸宁前列腺炎（尿频、尿急、尿不尽、尿滴沥、尿分叉）、驼背、下面短小、社恐，还有就是在人多的时候会脸红等等吧，太多了，几乎和大家差不多。

三、如何戒色

1.多学习戒色文章，这个真的是经验啊，让我少走很多弯路，大家也要多学习戒色文章，学习戒色文章就是给自己洗礼，让自己知道手淫有害，没有适度这一说法。

让自己的脑子产生条件反射，一想到手淫就知道这个恶习会让你成为废人一个。

2.好好孝顺父母，父母把我们养育这么大，不是让我们去手淫残害我们身体的，父母是我们的根，我们需要往根上浇水，一定要好好孝顺父母。

3.多做善事，咸宁放生，随手捡起地上垃圾，多给他人一个微笑。

4.我觉得我能戒半年，其实大部分功劳在放生，我不能亲自去放生，我就把钱给我的一个师兄，让他帮我放生。放生就是放自己，现在才知道舍得的真正含义。

5.读诵经典书籍，念念fo号，可以对治淫念。

6.锻炼身体，我们身体虚，不要做高强度的运动，可以散步、站桩、打坐、做固肾功等。

7.多学习养生的知识，一边戒色一边养生，光戒不养，恢复得慢，多学习养生知识也是很有必要的。

好了，就说这么多吧，希望能对大家有所帮助，深深的、深深的祝福大家拥有一个强健的身体以及崇高圆满的人生。

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