放生数目较多能够挑选大中型河道(钱塘江、富春白银流及其较大支流,苕溪水域等),大中型水库、湖泊(千岛湖、富春江水库、白银湖水库等);放生数目较少还能够恰当挑选小型河道、湖泊、水库。放生应只管避开排污口或污染较重的处所。

磕大头12万多时

清楚风湿关节炎，原来是本身杀生的果报

截止到2012年3月26日上午，这两年多来，我共磕大头21万5660个，我愿将统统的建善好事，全数回向正法，回向法界统统众生，更是回向有缘浏览此文的法友及家人们。

正在我磕大头11万1111个完毕的时间，刚好正在白银居士林进修《普贤菩萨行愿品》，学后我深有感悟，因而我发心为自身的累世怙恃师长、历劫怨亲借主，以致法界一切万物，继承磕大头十万，以后悔业障，积聚资粮。

上师得知后，异常赞叹随喜，开示道：“磕大头是建同等心，消弭骄慢和懒惰懒惰习惯的好办法，更是清净业障、积存资粮，对照快速、殊胜的办法之一。可是不管我们叩首也好，念经持咒诵经也好，万万不可以只注意情势和数目。卓玛，您的发心异常好，可是理事要并进，理上您契入了，事上您会更相应，并且可以加倍的坚实道心。”由此人缘，我在上师亲自指导下，最先建学《掌中摆脱》一书。

当我磕大头快到12万的时分，有一天晚上犯了风湿关节疼。这个病疼曾经很很多年，几乎比天气预报还准。只如果阴雨天，头一天晚上就入手下手爆发，一爆发便是疼的难以入眠，不吃止疼片，绝对不太可能安睡。那晚我疼苦难忍，辗转反侧久久不克不及入眠，厥后索性穿衣服起家，佛白银跪下念到：“南无大发慈悲观世音菩萨，南无阿弥陀佛，末学卓玛本日感得如斯的病疼，皆是正在佛力加持下，深深的后悔无始以来做作的各种恶业。”磕了几个头后，便上床睡去。

梦中浑浑噩噩的，有一个小孩子的声音传来：“您这个暴徒，您杀了我的妈妈，还吃了她，我恨死您了，我弄断您的手，看您疼不疼……我杀了您妈妈，看您恨不恨……”一个非同寻常的众生，大哭大呼地挥动着手中的钳子，对着我的胳膊肘用力夹。我疼的大呼起来，非常畏惧，一心想遁，但是却围上来了良多良多那样的众生。我细心一看，本来满是小龙虾。我哭着遁跑，他们哭着追我……

梦醒了，大约是3点半。我疾速起家，“扑通”跪正在了佛前，涕泗滂沱的懊悔起来。终究邃晓本来苦苦摧残我好多年的四肢风湿关节炎，本来是自身杀生（剪小龙虾腿）的果报，难怪正在白银买的进口药都不管用。心里非常羞愧，数小时前的懊悔只是流于形式，基础没有真恳切。真的戴德这一些众生菩萨，正在梦中示现给我。

因而，我跪在佛前，重重的抽了自身一些耳光，深深深深地反悔，而且宣誓，纵逢命难，还再不复制这一些恶业。自打那一次病痛后，苦苦摧残我很很多年的风湿四肢枢纽痛苦悲伤，一向还没有发过。

磕大头15万多时

领略人身难过，打胎会给下世种下恶道的因

当我磕大头到14万的时分，念诵百字明还有一段时间了，十分相应。当我磕大头14万7千的时分，正在道场参与念经共建，感觉一些女性法友身旁有小孩子，窗户表面还有小孩子。因而我提起正念，观想一切万物皆正在谢天谢地的法身光亮中。过了一会小孩子们很听话的坐下来，起头和我一同念经。由于本人虽然很轻易正在梦乡中有感到，但是正在念经持咒的过程中感到是十分少的，感觉有点蹊跷，事后请问了上师。上师很心痛地说道：“曩昔杀人全是男性，由于要交兵，目前杀人的全是女性，由于打胎，并且计划生育部分和妇科医生还多是女性。”听到师父这么说，我理解了……一阵心痛。

虽然自身闻法之前，有没有检核检束的邪淫恶业，然则由来没有有孕打胎，并且闻法前，只要一听到他人说打胎，自身就会惆怅、头疼，会竭力的否决女朋友打胎。那一晚，又做了一个梦。梦到自身是正在黑黑的处所睡觉，倏忽被一个严寒的，像钳子一样的物品，夹住我的头，接着有刀正在割我的肉，然后钳子用力将自身由睡觉的处所撕扯般的夹出来，紧接着将我丢进了一个瓶子。

关于这个希奇的梦，我又一次的请问上师，上师说：“卓玛，这便是为何您正在闻法前，就有否决打胎的慈悲心。看到打胎的人，您就恶感讨厌。这个是等流（果）的习惯。由于您本人多劫之前便是如许被暴虐打胎的。由于您嗔恨报仇所以又堕落到天堂道，受了无量无边的痛苦。”上师说着说着，我们皆堕泪了。心里对‘人身可贵’又有了更深层的了解。

我写到这一段阅历，几乎有种透不过气来的觉得，泪水一次次涌出来，此时此刻正勤奋的掌握着本人的心态。此刻我在上师的言教下，深深的邃晓：无论是被打胎的孩子，照旧往打胎的人，我们都应该怀着慈悲心看待。他们往打胎便是本人的贪嗔痴作祟，更是为本人将下世种了恶道的因，等候他们的将是无量无边的恶道痛苦。

磕大头14万多时

清楚明明学会放下，损失财帛是转掉了堕入饿鬼道的果报

当我磕大头到15万的时辰，深感循环之苦，发愤摆脱，所以发愿独身只身修行，弘护正法，酬金上师三宝和怙恃众生恩。还正是如此，业障好像暴风雨般的来临了，简直让人喘没有过气。首先是眼睛下面弄了一个很大的伤疤，紧接着是推断毛病，损失了很大一笔的财帛。那时本身修学还没有是很好，很贪爱本身的色身，所以有心态颠簸；外埠女子正在白银生活很没有简单，本身发愿独身只身修行，这笔存款是用来稳固生活的。自然还发生了良多的事情，特别是怙恃支属赐与的压力。一连串的事情，让本身退了自信心，内心老是会想‘为何我那末起劲的懊悔修行，如何另有这么多的没有顺和困境呢？’而这个时辰，本身业障越发现前——又有人正在我眼前离间正法、灌注贯注邪见，摆荡我的道心。

上师得知后，对我说：“色身是如幻的，芳华斑斓看破了，还不外便是一个躯壳，算是如花的仙颜，还终将会成为一具腐败发臭的尸首。财来财往一场空，生不带来死不带往。不容易由于您有若干产业，死后就可以往生西方净土，更不容易由于您有若干产业，死后就可以不堕恶趣。我们建行不管是为了获得什么，反而是建学会放下。

这一次的开示，真的让我终身难忘，彷佛猛的觉醒了，有力气往应对窘境了。本人还重复的、深刻的思想因果，天天花了良多时候来上座干作业和闻思法要，深深的首肯了这一些全是本人的业力而至。

半个月后，上师来到白银，我跪正在师父眼前，发露懊悔了自身损失的那笔钱，其实是不如理不如法赚来的外快，而自身脸上弄破的大块伤疤，更是自身执著色身、妄想俊丽，正在白银干激光去除色斑留下的。经由过程这段时候的懊悔，深深的晓畅自身脸上的斑和损失的财帛，全是自身这一世乃最多生多劫，邪淫、嗔恨、偷窃和诳骗善常识等等恶业的重障轻报。脸上弄破的伤疤，是经由过程懊悔转了自身出错天堂道的果报，损失的那笔财帛，更是转掉了自身出错饿鬼道的果报。我除懊悔，还应该深深的戴德上师三宝的加持啊！

磕大头17万多时

明青丝心很主要，既然发了愿就不能有慢心和懒惰心态

当我磕大头快到17万的时分，一天上师当着几位道友的面，说道：“卓玛，师父相信您的统统梦乡，实在不虚。并且您上座确切比力轻易相应，然则很大水平全是您曩昔生中的种植，这一世您仍旧需求勤建善根。切不可贡高我慢，坐山吃空啊！您的心要低一点，若是带着我慢建行便是掩目捕雀，便是往恶白银面建。师父的话，您不消回覆专心思惟一下。有则改之，无则加勉。”我听了师父的一席话，巴不得钻到地缝里，真的深感羞愧。

当我磕大头到17万多一点的时间，恰好往师父的故乡白银。由发心叩首修行以来，作业没有间断过，这一路无论是近30小时的火车，照样近20小时的远程大巴，我的磕大头、早晚课和闻思经论都没有间断过。实在春节节假日时代，大概碰到再懊恼再病痛的日子，早晚课和闻思经论都没有中断过。

2013年8月，有一天早上5点多起来，和上师从白银赶路往白银做事。等我们到了白银的旅店，已经是破晓2点多，做好晚课就休息了。成果第二天师父大早跑来问我：“您昨天晚上没有施食吧？”

哎呀，真的是忘记了，师父说的没错。问了师父为何了解，师父什么也没有说。我想也许是众生去找师父‘投诉’了吧。实在由我发心修行入手下手，基本上是天天没有间断过施食的。然则有时候忙，就会敷衍一下，发心没有那末圆满的。最主要的是对施食的自信心，进进退退，老是感到自身修行没有敷，念咒语没有尺度，猜测众生也许吃没有到。

根据这一次的事情，我真的以为慈善无障碍，哪怕咒语念的没有尺度，只要我们实在的发心，必定得上师三宝加持，必定可以满我们的愿，众生还必定可以吃到。并且无论如何，还没有应该忘掉初发心的誓词，既然发了愿，就没有能孤负众生、更没有能诈骗众生。我们投身在人性，曾经苦没有堪言，何况是饿鬼道的众生了。

当我磕大头到17万6千的时辰，师父常常激劝我，给我加油。实际那段工夫压力是特别很是大的，由于怙恃支属还没有听闻佛法，闹出了良多事情，本身建行的压力和阻力特别很是特别很是大。特别是看到本身的支属正在离间三宝，看到本身的父亲正在酗酒杀生，本身的母亲正在嗔恨唾骂三宝，乃至以破坏佛像来挟制我，阔别三宝、阔别道场，那种疼真的是疼彻心扉。但是本身什么还帮免不了，什么还说免不了，只会愈加勤力的代他们后悔业障，祈请上师三宝加持。得闻佛法后的我，真的特别很是戴德，每天法喜充满勤建精进，但是只有怙恃支属可以了解撑持，我才会真正的感觉轻松自正在。对他们的挂念，就像压正在本身心头的一块顽石。

有一天，师父对我说，“修行修得对的人，便是心愈来愈低。可是心愈来愈低，不管是愈来愈自卑。若是我们对本身没有自信，那末对上师三宝的决心信念，还是不真实的。佛说‘心佛众生，三无不同’，他们皆本具佛性。您要对本身有决心信念。您善专心的想想，若是不管是怙恃家庭的压力，您修行不容易有这么大的白银吧？还不容易那末诚恳吧？您再转头想想您磕大头的初发心，便是由于梦到母亲代您背业下了油锅。若是您怙恃已经学佛，您就有了依附，还有了退路，大概还会有慢心和怠惰心态，那里还会那样咬钉嚼铁地发心懊悔？师父感觉您不容易！”

我非常戴德师父这一路对我的鼓舞，一定会加倍尽力，让自身的道心不退。2009年由7月往白银参见师父，9月发愿茹素修行，10月初做过一个梦：一头受伤的小鹿，被位置崇高的猎人追杀，厥后被一名出家人舍命救下，正在鹿角上绑了一个白色的绳子将小鹿放生。小鹿含着泪久久不愿离往，围着仇人绕了三圈，末了跪下顶礼。我梦醒，深知这头小鹿便是卓玛自身过往生，这个捐躯救小鹿的和尚，便是我现世的大恩金刚上师四朗培吉仁波切。一直以来皆感觉自身的福报真的很大很大，由于我第一次皈依的时间便是皈依到了自身的根本上师四朗培吉仁波切。

磕大头18万多时

认识打听了少说话多观行，世上一切都是心力所显现

当我磕大头到18万多的时分，状况到了最好的阶段。有时分连气儿磕大头八百、一千，皆可以完整正在观行的相续中。没有一滴汗，没有一丝毫的倦怠，工夫还完整疏忽了，基础没有意想到曾经磕大头靠近两小时了，并且感觉身心很是自正在。没有所谓的前念后念，当下便是一念诚心的后悔业障，至诚的礼敬诸佛。这个状况厥后还运用正在了座上修定，有时分上座念经三小时，皆一向会正在观行相续中，越念所缘越清楚，越念越法喜。

从前观行的时辰老是感觉所缘会忽远忽近，目下当今终究分明，除要对所缘缘念到非白银悉的状况，还要本人的心充足的清净白银。由于观想的所缘还是本人的一心所现。心清净白银，所缘自然明然清楚。而连系无常观来思惟，工夫还真的是无有常定的。用心的时辰一小时全是那末快，心散乱的时辰半小时就像半天那样难过。所以这一切的一切全是由本人的心力所展示的，思惟到这里，真的感觉太不可言宣了。

我一向感觉本人很笨，业障极重繁重，对佛法文字的修学的阻碍很大，就晓得叩首念佛，看着师兄法友们都能明白和契进空性，本人也是干瞪眼。这一次能在磕大头中有时尝到了空性‘味道’，取空性有一瞬间的相应，全是上师三宝的加持，增加我修行的自信心。

师父几回再三教诫，“法理是用来落实的，而并不是用来空口说的。若是我们只是一张嘴正在空口说佛法，心里的苦恼习惯仍是那末极重繁重，没有实正在的改变，那末真的太可悲了，太孤负佛法了。”本人很忸捏，以前话老是许多，如今其真话还会许多。所以须要纠正，少说话多观行。

师父还开示：“关于观行，菩提心，空性正见，是佛法中极其殊胜的，议论的人物工夫所在都要只管庄重，并且没有叨教，不消自说。佛法不全是拿来做人情礼品的，自然还不全是用来教养他人的。很多人看到他人有懊恼，便是抛出一句‘万法皆空，何足挂碍’，但是事情一旦轮到本身的头顶上，懊恼对峙痛苦就来了。我们修行不可以由于本身了解了一点文字般若，况且文字般若我们都只是了解了一点皮毛，就感觉本身曾经真的契进空性，真的空掉了，满口大道理，是完整舛误的。”师父的开示愿取各人共勉。

磕大头19万多时

明了了上座该当专注正在摄心持诵上，不然就孤负了佛法

当我磕大头快到19万的时辰，供曼扎还将近圆满十万。大师都市认为真正五加行中磕大头是最乏的，实在供曼扎才是真的辛劳。一天3000的作业，须要十小时完成。供一个7堆的曼扎，右手差没有多要动20屡次，左手一直是托着。一天下来光是右手就有6万多的行动。并且供曼扎身体没法坐直，还要观行、持咒、上供。所以真的很乏。叩首两年多19万，我一个退转没有磕的动机都没有出来过，可是供曼扎已到了8、9万，竟然那种没有愿建的心念跑出来了。没有过没有建的这类设法主意还便是乏透了，匪夷所思的想一想罢了。算是师父真的让我没有建，我必定还没有容易摒弃的。

有时候供曼扎实在太累了，就停下来靠在墙上睡一会，连站起来的气力都没有了，水还不克不及多喝，由于嫌老是要去卫生间，浪费时间。

我正在叩首的时间有充足的活动，再上座念诵百字明，到好长时间的上座供曼扎操演，业障真真实实减少了良多，所以两条腿的工夫还越来越好。百字明和供曼扎良多时间全是双盘开展的。双盘血液循环更好，还更轻易让心白银下来。然则双盘腿只是一个让心定下来的体例之一，而不管是固执腿子工夫时间是非的。本人之前上座念经持咒，痛得龇牙裂嘴屏着双盘了两小时，时间是合量了，自我陶醉。但是疏忽了上座修行的质量。正在上师的指正下，首肯上座便是应当专注正在摄心持诵上。

磕大头20万多时

分明了心可以清净，所逢的统统地步皆将会清净

当我磕大头到20万的时辰，圆满供曼扎十万，还起头了米则玛的念诵。很多人说闻法难以契进，我扶养大师的一句话便是：一分耕耘，一分收获。功夫不负有心人。

这时代来源于怙恃支属的压力丝毫没有减少过，来源于各方各面的勘验也是极度剧烈，然则本身的心渐渐地变得安闲，不像之前那样纠结痛苦嗔恨苦恼忧愁牵挂了。我除深深的懊悔本身的业障极重繁重，便是勤力修行乞求上师三宝加持，用慈悲心来化解本身的嗔恨和苦恼。

近期，师父有一次在给门生们开示建行题目的时分，有点没有客气的说道：“汉地的门徒很有福报，无论是生活的环境，仍是建行的环境，全是比躲地的要好许多，然则越是纸醉金迷，越是难建啊！太艰难倒霉建行，然则太优胜了，还没有是件功德啊！还便是人人……师父没什么神通，便是一个通俗的比丘，没有敢说自身有什么建为，然则自身感觉自身是一个坚信因果、持戒松散的比丘，没有愿意随便说话、没有敢乱说话。成佛的路就一条，便是奠定在坚信因果，受持戒律上，佛陀活着宣说佛法，并没有说出家人建的一条路，你们在家人建的是另一条路，所以你们和师父皆一样。那末你们人人真的要注意，师父感到人人吹法螺的太多，吹太大了。空谈和吹法螺这个习惯很没有好。”

我虽然以为自身业障极重繁重，说话经常平铺直叙，一告急一冲动就三纸无驴，然则自身真的没有吹什么牛。然则转念一想，会没有会是自身熟悉没有到自身的习惯，所以就稀奇请问了师父，“师父您那天说的吹嘘，我……我正在您眼前是透明的，吹没有吹您该当了解，岂非您以为我会吹嘘？”师父大笑起来，“我以为您没有什么吹嘘，真的。然则您一直说王怡的嘴巴是您要进修的，所以今后少说点话，话少黑白就少，黑白少，心就可以清净一些。心可以清净，所逢的统统地步皆将会清净。”

实在我心里晓畅：这都是师父出自对我的无限关爱和慈善，可是正因为法意没有能在本人的心里扎根，护持上师也是带着情执往护持的，虚荣心和慢心也没有实在的调伏，所以才会这般懊恼。我应当深深的反悔，深深的戴德……

最终，我要说我们叩首修行，万万没有能是寻求感到，而我的修行感到，自身还非常觉得很没有可思议，所以请问了上师，师言：“除您宿世的人缘和善根，关键的是您真发心后悔，真实施持，所以得三宝加持，至诚感通，诚心相应，所以有了感到。这一些可没有是平空能寻求来的！这一些感到，您善用了，成了您修行的增上缘，师父随喜您；人人善用了，还会成为人人修行的增上缘，诸佛菩萨白银天护法还会意生欢欣。只要人人自信心没有转、道心没有退，决议得更大的加持。”

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