◎ 贤 宗

　　1.专注当下的能力

　　每个人多多少少都存在着这样或那样的缺陷和不足。缺陷不足并不可怕，懂得对自己时时进行反思、修正与升华才更为重要。

　我们打坐时，可以静下心来，对自己性格上的短长进行反思：

　　我是常常对人不耐烦呢，还是常能笑脸迎人呢？不耐烦是性格上的缺陷，而诚恳耐心是性格上的一种圆满。

　　如果总是对人对物充满抱怨，终将一事无成。

　人在抱怨时，容貌就像一朵枯萎的花，如果能够理解并运用包容、接纳的理则，愿意当下转变自己的心，生命就能够时时绽放。

　　我很喜欢一句话：心包太虚，量周沙界。

　　心量像太虚一样宽广的时候，今天升职或者降职还那么重要吗？今天健康或疾病还那么在意吗？

　　这样说并不是说冷漠地面对生命，而是专注于当下所做之事，专心在每一个瞬间，这就是成功的境界。

　　2.反思自己的能力

　　但是人往往心猿意马，万念纷驰。

　　站在这里，想着那里；工作时想着玩，玩的时候又想工作，结果什么事情都没做好。

　　周围有些朋友常常一边听课一边发短信；一边和客户谈话一边想着家里的事。

　　这种状态，不仅会给别人带来不尊重、不专业的印象，而且自己也感到非常疲惫。

　　当身体和心灵分离，又怎能不疲惫呢？

　　心量的打开是一个过程，也许今天心量是一杯水，但他日也能够成为一片海洋，只要愿意不断去锻炼，它一定会开阔起来。

　　比如今天因为某件事感到着急烦恼，就要及时察觉到自己，反问自己：“为什么我会如此在意这件事情呢？为什么我会因为它而产生烦恼？为什么我不能好好体会饭菜的味道呢？”

　　常常这样反思，把自己拉回到当下。

　　3.超越自我的能力

　　一个人要将自己从无始以来所养成的固有思维中解脱出来，也非易事，需要不断地反思、觉醒、超越自己。

　　改变一种习惯绝不容易。

　　我的普通话就带有较重的福建口音，我曾多次想要改变这一点，专门询问了一位播音员朋友，她告诉我：“要改正发音，不仅要从声母、韵母开始练习，而且还要从最原始的拼音字母开始重新学起。”这种改变是多么困难！

　　人在改变自己的固有轨迹时会很痛苦。

　　比如去修读一个新的学位，或者学习一样新的技能时，原有的学习和生活会被打乱，这时就会感到痛苦、不适应、疲惫。

　　所以，此时就需要坚持和自我超越的精神。

　　无论做什么事，在什么时候，一个人的正知正见、正念正行，都不能够有一时的空缺。

　　一旦你树立起正确的观念，人生道路就会次第开阔起来。

　　纵观古往今来圣贤，还能被今天人记住的真是寥若晨星。在他们的事迹中，有什么东西影响到今人？是什么值得我们代代相传呢？

　　当你知道答案时，便会明白自己的人生应当何去何从。

摘自《香海禅寺》

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