一、正月初六放生1、和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？2、“我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。3、“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？4、在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。5、你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗？6、尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。7、随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。8、瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？9、事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？性功能障碍？……现代病在困扰你吗？10、瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。二、济南巴西龟放生1、越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。2、好久没有更新兴奋点了，主要原因是物似主人型：懒，遛弯!就像鬼脚七说的那样，这些年兜了一些弯路，经历过电商运营，移动技术开发，现在又爱上了佛法，公众号内容也随着摇摆，没有主线，不像那些专业微信公众号一样，目标清晰，定位精准。说的像不像我?像不像我?所以，还在关注这号的，都是亲生的兄弟姐妹，亲生的兄弟姐妹!真心希望您能继续关注。3、俗事纷扰，能集中精力做一件事不易;把事情做好并取得收获更难。有没有试过在头脑思维非常清醒的时候，幻想另外一个从肉身分化出来的自己，浮在天空向下看自己，看见家人，看朋友同事，看见“他们”好像在忙忙碌碌，东碰西撞的做布朗运动，带着喜怒哀乐兜兜转转回到原点，看完想必大多会有说不出的唏嘘感叹。4、昨天看到一个新闻，某企业的一个高管走上公司楼顶欲轻生被巡逻保安遇见，经过警方与家人的劝阻，终于放弃了轻生的念头。后来经过心理医生的纾解，逐渐释怀了自己，放下很多无为的执着，自己把自己从绝望中放生了。能释怀确实不容易，这个年纪，他每天必须面对处理家庭成员关系，经济支出，公司各项指标，小心翼翼处理一个个遇见戴着面具的人等等，而这些都是环环相扣，用互联网的话来说这就是闭环。长期得不到正确疏解的压力会让人的心理产生扭曲，这扭曲通常会被深深的埋藏在光鲜的外表之下。夜店里喝的最醉的通常是心底抑压最深的，KTV唱的最撕心裂肺的，通常是对目前状况最不满的。5、这类人有一个共性：放不下。遇到不喜欢的人，会一直针对着这个人，哪怕对方做了对的事情看来也是不正确的;遇到不如意的事，不愿先退一步问一下自己是不是哪里做的不对。社会贫富分化的进一步严重，很大程度固化了这种思维模式，思维模式导致心理的抑压。要成功闭上眼睛往前冲的驱使，为了达到目标甚至可以牺牲健康，道德，甚至是友情与亲情，会错误地理解”人不为己天诛地灭“这话。这类人对遇到的任何人任何事都会筑起高高的围墙，看不起看不顺。放不下的思想会让我们每天背着一个大大的包袱出门，包袱里装着：工作压力、尔虞我诈的竞争压力、紧张易碎的家庭关系压力、柴米油盐酱醋茶等等各种俗事;下班时候背着同款更大的包袱回家，这些压力环环相扣犹如紧箍咒一样紧紧的扣住了身，遮掩了本应照射心灵的阳光，周而复始，最终会把自己压倒。

6、上周参加一个放生活动，我问一个坚持每月放生的朋友为什么坚持放生，他的回答是放生自己，每次放生看着物命从刀俎下重获自由，飞向天空，游向大海，心里就会升起一种莫名的欣慰与释放的愉悦感觉。其实这就是心理学上的一种自我疗法。就如路上帮助一个遇到困难的人，哪怕只是问路，心里都会感到一种愉悦感。这种愉悦感会让人体内产生一种内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡类的物质，这些肽类除具有镇痛、调节体温、心血管、呼吸功能、参与感情应答的调节作用。比通过喝酒，吵架伤己伤人的发泄方式更高一层次。因为有信仰，参与放生的人怀着一颗慈悲的心，感受到彼此的真诚与善良，一个纯真的笑容与问候都很容易地触碰到心底最柔软的情感。放生会让人产生一种怜悯之心，将心比心，假如别人在绝望、有需要帮助的时候自己能伸出援助之后，结果又会怎么样?7、生活中用放生的心态去原谅和包容遇到的人，遇到的事，我们的生活就像重新获得机会飞向天空的小鸟，游向大海的鱼儿那样重新获新生，对待小动物如此，对待周遭的亲人朋友为何不能?放生的意义在于放生自己!8、放生是指在条件允许的情况下放生一些小动物，让他们重新回到大自然的怀抱。这个简单小行为的意义不仅仅是救了其他的生命，更重要的是让我们的内心变的柔和。9、这个钢精水泥铸造的城市里，每个人都有多张面孔，时刻随着环境而改变着自己的角色。10、演着演着就忘记了真实的自己。

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